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过量食盐可致白内障【s10全球总决赛冠军外围】


本文摘要:盐在家里调味是不可缺少的。

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盐在家里调味是不可缺少的。人们每天都吃盐但是要说盐不能吃太多。

吃得太多,对身体没有一定的伤害。一个人一天的盐摄入量不能达到8克。否则不会危及我们的健康。

盐吃得太多不会减少肾脏和心血管的支出,导致肾病缓解、高血压、心脏病和中风。日常生活中要少吃这种“看不见的盐”食物。

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如果不吃这些食物,就要放在每天的盐摄入量里。因此,每天不吃的盐量要低于一般的6克。平时要少吃快餐、零食、纸箱食物,教他们少吃或不吃泡菜、培根、培根、盐水、烤鸡等食物的习惯。如果觉得应该在外面睡觉,就不要去口味重的餐厅,告诉师父要酸甜苦辣。

过量的盐会引起白内障。如果食物中盐分含量过低,患白内障的可能性不会减少。白内障会使眼睛的晶状体变黑,如果不采取特化疗法,会引起听觉障碍。

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钠摄入量最高的人比钠摄入量低的人患上后囊内壁的概率高2倍,这是仅次于视力损伤的白内障。他们的这份研究报告公开发表在最近出版的《美国流行病学》杂志上。

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研究人员对约3000名49至97岁的成年人的眼睛进行了检查,并拒绝了实验对象,编制了关于食物频率的问卷。160人患上后囊内壁,970人患上了与钠摄取相关的其他两种白内障之一。研究表明,盐摄入量低的人也可能患上其他更有可能引起白内障的疾病,如糖尿病和高血压,还可能服用过皮质类抗炎药物。所以为了大家的健康,我坚信少吃盐是明智的。


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